Qigong & Achtsamkeitstraining – Meditationsretreat in der Landhofmühle/Südburgenland 16. – 21. Juni 2024 mit Sabine Barta Anmeldungen bereits möglich Sich selbst Zeit schenken, fernab vom Alltagsstress zur Ruhe kommen und (wieder) mit sich selbst in Kontakt kommen, neue Kraft tanken, sein Leben reflektieren, zur BeSINNung kommen …
MBCT-Kurs Achtsamkeitstraining – Achtsamkeitsbasierte Gruppe zur Rückfallprophylaxe bei Depression, Angst und Grübeln Bereits im ersten Corona-Lockdown und in den Wochen danach hat sich die Häufigkeit depressiver Symptome verfünffacht, Ängste sind um das Vierfache gestiegen. MBCT Achtsamkeitstraining ist wissenschaftl. nachgewiesen eine wirksame Hilfe gegen Depression, Angst und …
Jahrestraining Achtsamkeit – Meditations-Jahresgruppe „Stressbewältigung und Resilienz in herausfordernden Zeiten“ 15. Sept. 2023 – 3. Mai 2024Ausgebucht – dzt. Platz auf Warteliste möglich Vorschau auf 2024: 13. Sept. 2024 – 9. Mai 2025 „Es geht darum, uns damit anzufreunden, wie wir jetzt sind.“ (Pema Chödron)Aus aktuellem …
Hath-Yoga mit Laura Mittwoch, 18.15-19.45 Uhr, ab 10. Januar 2024 Schenkst du dir selbst genügend Aufmerksamkeit? Gibst du deinem Körper und deinem Geist den Raum, in Selbstliebe, Gelassenheit und Einheit zu leben? Meine traditionellen Hatha-Yoga-Einheiten laden dich ein, die sanfte Kraft dieses Jahrtausende alten Yogastils zu …
Gehmeditation im Alltag Keine Zeit für Achtsamkeit? Dann versuche doch diese einfache Gehmeditation. Während eines durchschnittlichen Arbeitstages sind viele von uns recht schnell unterwegs – immer „am Sprung“, immer von einem Ort zum nächsten. Das Problem ist aber primär nicht die physische Schnelligkeit. Sondern die Tatsache, …