Qigong & Achtsamkeitstraining – Meditationsretreat in der Landhofmühle/Südburgenland 25. – 30. Juni 2023 mit Mag. Sabine Barta Anmeldungen jetzt möglich! (Nur noch 3 Plätze frei!) Sich selbst Zeit schenken, fernab vom Alltagsstress zur Ruhe kommen und (wieder) mit sich selbst in Kontakt kommen, neue Kraft tanken, …
MEDITATION – Tag der Stille & Achtsamkeit mit Mag. Sabine Barta Sa, 18. März 2023 Ausgebucht – dzt. nur Warteliste möglich „Achtsamkeit bedeutet auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein: bewusst im gegenwärtigen Augenblick und ohne zu urteilen. Diese Art der Aufmerksamkeit steigert das Gewahrsein und …
MBCT-Kurs Achtsamkeitstraining – Achtsamkeitsbasierte Gruppe zur Rückfallprophylaxe bei Depression, Angst und Grübeln Bereits im ersten Corona-Lockdown und in den Wochen danach hat sich die Häufigkeit depressiver Symptome verfünffacht, Ängste sind um das Vierfache gestiegen. MBCT Achtsamkeitstraining ist wissenschaftl. nachgewiesen eine wirksame Hilfe gegen Depression, Angst und …
MBSR Kurs Achtsamkeitstraining – 8 Wochen-KursSTRESSBEWÄLTIGUNG DURCH ACHTSAMKEIT Mindfulness Based Stress Reduction nach Jon Kabat-Zinn 19. Januar – 9. März 2023„MBSR 8 Wochen-Kurs am Abend“ Donnerstag, 18.00-20.30 UhrAusgebucht – dzt. nur Platz auf Warteliste 24. August – 12. Oktober 2023„MBSR 8 Wochen-Kurs am Abend“ …
Jahrestraining Achtsamkeit – Jahresgruppe „Stressbewältigung und Resilienz in herausfordernden Zeiten“ 15. Sept. 2023 – 3. Mai 2024Jetzt anmelden zum Vorgespräch! „Es geht darum, uns damit anzufreunden, wie wir jetzt sind.“ (Pema Chödron)Aus aktuellem Anlass widmen wir diese Jahresgruppe auch dem Thema „Bewältigung von Krisen, Angst und …
GESUNDHEITSSCHÜTZENDES QIGONG – Daoyin Yangsheng Gong 13. Oktober – 15. Dezember 2022 Donnerstag, 18.00-19.15 Uhr Ausgebucht – dzt. nur Warteliste möglich Die Kurse finden in Präsenz statt. (Falls es nötig sein sollte, kann – im Fall von erneuten COVID-19-Verschärfungen – dieser Kurs auf Online-Kurs umgestellt werden.) …
fortlaufende Jahresgruppe Yoga verbindet ausgleichende Bewegung mit Ruhe und Entspannung. Alle Bereiche des Körpers werden gedehnt und gekräftigt, der Kreislauf wird angeregt, die Atmung vertieft sich. Dadurch können wir Stress leichter abbauen und mehr Achtsamkeit für uns selbst entwickeln. Wir üben dynamische Bewegungsabläufe, die den Körper …
„Lava Flow“ Yoga mit Lisa ab 21. September 2022 Wir bewegen uns fließend durch die Asanas, Körperstellungen, und verbinden diese durch klassische Sonnengrüße und deren Variationen (Bewegungsabfolgen, Vinyasas). Immer in Verbindung mit der eigenen Atmung, entfachen wir unser „inneres Feuer“ (Yang) und finden zugleich zur Ruhe …