QIGONG GESUNDHEITSÜBUNGEN – Qigong für die Wirbelsäule 4. April – 13. Juni 2024 Donnerstag, 18.00-19.15 Uhr Qigong ist der Umgang und die Arbeit mit der Lebensenergie „Qi“. Es verbindet Atemübungen und Bewegungen mit Meditation und dient der Gesunderhaltung des Körpers sowie der Förderung der spirituellen Entwicklung. …
fortlaufende Jahresgruppe Yoga verbindet ausgleichende Bewegung mit Ruhe und Entspannung. Alle Bereiche des Körpers werden gedehnt und gekräftigt, der Kreislauf wird angeregt, die Atmung vertieft sich. Dadurch können wir Stress leichter abbauen und mehr Achtsamkeit für uns selbst entwickeln. Wir üben dynamische Bewegungsabläufe, die den Körper …
Yoga für Anfänger*innen mit Andreas Rainer neue Kurse ab 5. September und laufend 2023 Mit Yoga zu beginnen ist für jeden Menschen möglich, es geht immer um sanfte Mobilisierung der Gelenke, Stärkung der Muskulatur und Korrektur von Fehlhaltungen. Die 5 Abende für Anfänger*innen sind bewusst kompakt …
„Lava Flow“ Yoga mit Lisa neuer Kurs ab 20. September 2023 Wir bewegen uns fließend durch die Asanas, Körperstellungen, und verbinden diese durch klassische Sonnengrüße und deren Variationen (Bewegungsabfolgen, Vinyasas). Immer in Verbindung mit der eigenen Atmung, entfachen wir unser „inneres Feuer“ (Yang) und finden zugleich …