26. August 2019 12. Dezember 2019 „Die innere Balance ist umso wichtiger, je größer die Herausforderungen des Alltags werden.“ Den Herausforderungen des täglichen Lebens sind wir alle ausgesetzt. Aber es gibt Möglichkeiten, sie besser zu bewältigen und damit weniger Stress, Schmerz, Hadern und Unzufriedenheit zu erleben. …
(Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn) 9. September – 28. Oktober 2019„MBSR 8 Wochen-Kurs am Nachmittag“ Montag, 15.00-17.30 Uhr 16. Januar – 5. März 2020„MBSR 8 Wochen-Kurs am Abend“ Donnerstag, 18.30-21.00 Uhr „Es geht darum, uns damit anzufreunden, wie wir jetzt sind.“ (Pema Chödron) In diesem …
26. September – 5. Dezember 2019 Qigong ist der Umgang und die Arbeit mit der Lebensenergie „Qi“. Es verbindet Atemübungen und Bewegungen mit Meditation und dient der Gesunderhaltung des Körpers sowie der Förderung der spirituellen Entwicklung. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) spielt Qigong eine große …
18.-25. April 2020 mit Sabine und Roland Barta Am Weg zu mir selbst – eine besondere Begegnung. Eine Woche lang wandern wir am Franziskusweg Krk. Die Kombination aus meditativen Übungen am Morgen, einer Tagesetappe am Weitwanderweg und einer gemeinsamen Abendmeditation gibt die Möglichkeit, wirklich abzuschalten, zur …
Freitag, 18.00-20.00 Uhr Die Fähigkeit, in jedem Augenblick unseres Lebens präsent zu sein, ist eine Art von Energie, die jedem Menschen zur Verfügung steht. Wenn wir sie pflegen, wird sie stark, wenn wir sie nicht üben, verkümmert sie. Kursleitung: Dr. med. Ingrid Priemer Termin: Freitag, 18.00-20.00 …
Um das Trendwort Achtsamkeit (Mindfulness) entstand in letzter Zeit ein regelrechter Hype, andererseits beweisen immer mehr wissenschaftliche Studien, dass systematisches Achtsamkeitstraining die Gehirnstrukturen umformt. Daraus ergeben sich heilsame Veränderungen im Denken, Fühlen und Handeln. Solche Veränderungen können zum Beispiel sein, -) mehr Glück und Lebensfreude zu …
14. März – 13. Dezember 2019 Jahrestraining Achtsamkeit Du wolltest immer schon mal einen Achtsamkeitskurs besuchen? Du hast vielleicht schon mal einen MBSR-Kurs absolviert? Du möchtest Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren, möchtest deine Zeit zum Üben aber selbst einteilen? Du hast momentan gerade durchgehend keine 8 …