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MBSR 8 Wochen-Kurs – Stressbewältigung durch Achtsamkeit

MBSR Kurs Achtsamkeitstraining – 8 Wochen-KursSTRESSBEWÄLTIGUNG DURCH ACHTSAMKEIT  Mindfulness Based Stress Reduction nach Jon Kabat-Zinn   22. August – 10. Oktober 2022„MBSR 8 Wochen-Kurs am Nachmittag“ Montag, 15.00-17.30 Uhr 19. Januar – 9. März 2023„MBSR 8 Wochen-Kurs am Abend“ Donnerstag, 18.00-20.30 UhrAnmeldung und Vorgespräche jetzt möglich! …

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MBCT 8-Wochen-Kurs – Mit Achtsamkeit aus der Depression

MBCT-Kurs Achtsamkeitstraining – Achtsamkeitsbasierte Gruppe zur Rückfallprophylaxe bei Depression, Angst und Grübeln Bereits im ersten Corona-Lockdown und in den Wochen danach hat sich die Häufigkeit depressiver Symptome verfünffacht, Ängste sind um das Vierfache gestiegen. MBCT Achtsamkeitstraining ist wissenschaftl. nachgewiesen eine wirksame Hilfe gegen Depression, Angst und …

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