Alle Kurse mit den Terminen
MBPM-Kurs Achtsamkeitstraining – Gruppe für Menschen mit Schmerz, chronischer Krankheit, Stress und Erschöpfung 23. Oktober – 18. Dezember 2023 „MBPM-Gruppe am Nachmittag“ Montag, 15.00-17.30 Uhr Anmeldung und Vorgespräche jetzt möglich! MBPM-Kurs Achtsamkeitstraining bei Schmerz und Stress MBPM – Mindfulness Based Pain Management ist ein achtsamkeitsbasiertes …
Jahrestraining Achtsamkeit – Meditations-Jahresgruppe „Stressbewältigung und Resilienz in herausfordernden Zeiten“ 15. Sept. 2023 – 3. Mai 2024Ausgebucht – dzt. Platz auf Warteliste möglich Vorschau auf 2024: 13. Sept. 2024 – 9. Mai 2025 „Es geht darum, uns damit anzufreunden, wie wir jetzt sind.“ (Pema Chödron)Aus aktuellem …
MBCT-Kurs Achtsamkeitstraining – Achtsamkeitsbasierte Gruppe zur Rückfallprophylaxe bei Depression, Angst und Grübeln Bereits im ersten Corona-Lockdown und in den Wochen danach hat sich die Häufigkeit depressiver Symptome verfünffacht, Ängste sind um das Vierfache gestiegen. MBCT Achtsamkeitstraining ist wissenschaftl. nachgewiesen eine wirksame Hilfe gegen Depression, Angst und …
MBSR Kurs Achtsamkeitstraining – 8 Wochen-KursSTRESSBEWÄLTIGUNG DURCH ACHTSAMKEIT Mindfulness Based Stress Reduction nach Jon Kabat-Zinn 24. August – 12. Oktober 2023„MBSR 8 Wochen-Kurs am Abend“ Donnerstag, 18.00-20.30 UhrAusgebucht – dzt. Platz auf Warteliste möglichFalls du auch unter Angst, Depression und immer wiederkehrenden Grübel-Attacken leidest, empfehle …
QIGONG GESUNDHEITSÜBUNGEN – Qigong für die Wirbelsäule 4. April – 13. Juni 2024 Donnerstag, 18.00-19.15 Uhr Qigong ist der Umgang und die Arbeit mit der Lebensenergie „Qi“. Es verbindet Atemübungen und Bewegungen mit Meditation und dient der Gesunderhaltung des Körpers sowie der Förderung der spirituellen Entwicklung. …
fortlaufende Jahresgruppe Yoga verbindet ausgleichende Bewegung mit Ruhe und Entspannung. Alle Bereiche des Körpers werden gedehnt und gekräftigt, der Kreislauf wird angeregt, die Atmung vertieft sich. Dadurch können wir Stress leichter abbauen und mehr Achtsamkeit für uns selbst entwickeln. Wir üben dynamische Bewegungsabläufe, die den Körper …
„Lava Flow“ Yoga mit Lisa neuer Kurs ab 20. September 2023 Wir bewegen uns fließend durch die Asanas, Körperstellungen, und verbinden diese durch klassische Sonnengrüße und deren Variationen (Bewegungsabfolgen, Vinyasas). Immer in Verbindung mit der eigenen Atmung, entfachen wir unser „inneres Feuer“ (Yang) und finden zugleich …
Yoga für Anfänger*innen mit Andreas Rainer neue Kurse ab 5. September und laufend 2023 Mit Yoga zu beginnen ist für jeden Menschen möglich, es geht immer um sanfte Mobilisierung der Gelenke, Stärkung der Muskulatur und Korrektur von Fehlhaltungen. Die 5 Abende für Anfänger*innen sind bewusst kompakt …
Sanftes Hatha-Yoga für Wirbelsäule, Rücken und Nacken mit Andreas Rainer neuer Kurs ab 5. September 2023 Den Tag mit Yoga beenden hat eine ganz besondere Qualität: der Parasympathikus wird gestärkt und somit die Entspannungsfähigkeit, die Konzentration und die Regeneration. In 90 Minuten stehen viele Lockerungsübungen auf …