26. August 2019 12. Dezember 2019 „Die innere Balance ist umso wichtiger, je größer die Herausforderungen des Alltags werden.“ Den Herausforderungen des täglichen Lebens sind wir alle ausgesetzt. Aber es gibt Möglichkeiten, sie besser zu bewältigen und damit weniger Stress, Schmerz, Hadern und Unzufriedenheit zu erleben. …
Donnerstag, 18.00-20.00 Uhr „Achtsamkeit bedeutet in besonderer Art und Weise aufmerksam zu sein: bewusst, im gegenwärtigen Moment und nicht wertend.“ (Jon Kabat-Zinn) Abend der Achtsamkeit – Meditation im Sommer 2019! mit Mag. Sabine Barta Der Abend der Achtsamkeit und Meditation ist für Neueinsteiger*innen, für bereits Praktizierende …
26. September – 5. Dezember 2019 Qigong ist der Umgang und die Arbeit mit der Lebensenergie „Qi“. Es verbindet Atemübungen und Bewegungen mit Meditation und dient der Gesunderhaltung des Körpers sowie der Förderung der spirituellen Entwicklung. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) spielt Qigong eine große …
Das Schulterblatt ist ein dreieckig geformter Knochen, der in knöcherner Verbindung zum Schlüsselbein steht und die Gelenkspfanne für unser Schultergelenk bereitstellt. Zahlreiche Muskeln finden am Schulterblatt ihren Ursprung oder Ansatz. Die bekanntesten sind wohl der bei so vielen Menschen verspannte Trapezmuskel, der Deltoidmuskel, oder auch der …
Freitag, 18.00-20.00 Uhr Die Fähigkeit, in jedem Augenblick unseres Lebens präsent zu sein, ist eine Art von Energie, die jedem Menschen zur Verfügung steht. Wenn wir sie pflegen, wird sie stark, wenn wir sie nicht üben, verkümmert sie. Kursleitung: Dr. med. Ingrid Priemer Termin: Freitag, 18.00-20.00 …
ab Januar 2019 Yoga verbindet ausgleichende Bewegung mit Ruhe und Entspannung. Alle Bereiche des Körpers werden gedehnt und gekräftigt, der Kreislauf wird angeregt, die Atmung vertieft sich. Dadurch können wir Stress leichter abbauen und mehr Achtsamkeit für uns selbst entwickeln. Wir üben dynamische Bewegungsabläufe, die den …
14. März – 13. Dezember 2019 Jahrestraining Achtsamkeit Du wolltest immer schon mal einen Achtsamkeitskurs besuchen? Du hast vielleicht schon mal einen MBSR-Kurs absolviert? Du möchtest Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren, möchtest deine Zeit zum Üben aber selbst einteilen? Du hast momentan gerade durchgehend keine 8 …