QIGONG GESUNDHEITSÜBUNGEN – Qigong für die Wirbelsäule
4. April – 13. Juni 2024
Donnerstag, 18.00-19.15 Uhr
Qigong ist der Umgang und die Arbeit mit der Lebensenergie „Qi“. Es verbindet Atemübungen und Bewegungen mit Meditation und dient der Gesunderhaltung des Körpers sowie der Förderung der spirituellen Entwicklung. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) spielt Qigong eine große Rolle bei der Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten. Hier besteht der wesentliche Kern in der bewussten Verbindung von Körper und Geist durch die Arbeit mit Qi.
Qigong für die Wirbelsäule
Im Mittelpunkt dieses Semesterkurses stehen die Wirbelsäulen-Übungen (Grundübungen) aus dem Chan Mi Gong, weitere Übungen zur Stabilisierung und Stärkung der Wirbelsäule sowie die Daoistische Übung für langes Leben. Sie stärken den Rücken, verbessern deine innere und äußere Haltung und die Aufrichtung.
Ergänzend dazu widmen wir uns dem Stillen Qigong (Meditation) sowie unterschiedlichen Übungen zur Verbesserung der Atmung und Zentrierung, der Achtsamkeit und Konzentration.
Diese Übungen sind für Neueinsteiger*innen als auch für bereits Praktizierende geeignet.
| Kursleitung: | Mag. Sabine Barta |
| Termin: | Donnerstag, 18.00-19.15 Uhr 4./11./18./25. April, 2./16./23. Mai, 6./13. Juni 2024 |
| Beitrag: | € 185,- inkl. Übungsunterlagen Schnupperstunde: € 20,- |
| Kursort: | DAO-Zentrum, 1090 Wien |
| Info & Anmeldung: | Tel.: +43/676/416 99 32 Anmeldung |