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MBSR Schnupperworkshop – Info zum Kurs

Meditationsraum im DAO-Zentrum, MBSR Schnupperworkshop

MBSR Schnupperworkshop am 12. Dezember 2019
mit Sabine Barta

„Achtsamkeit bedeutet, die Aufmerksamkeit im Hier und Jetzt zu haben, also bei dem Erleben, das jetzt in diesem Moment stattfindet, und diesem mit einer bestimmten inneren Haltung zu begegnen, nämlich mit einer Haltung, die gekennzeichnet ist durch Offenheit, Neugier und Akzeptanz den Empfindungen gegenüber.“
(Britta Hölzel)

Den Herausforderungen des täglichen Lebens sind wir alle ausgesetzt. Aber es gibt Möglichkeiten, sie besser zu bewältigen und damit weniger Stress, Schmerz, Hadern und Unzufriedenheit zu erleben. Und es gibt Wege, Krisen und Veränderungsprozesse besser zu bewältigen – und so mit mehr Freude und Leichtigkeit zu leben.

Was Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn bedeutet, wie das Stressbewältigungsprogramm – das MBSR 8-Wochen-Programm – genau aussieht und warum es gerade für dich hilfreich sein kann, das erfährst du im MBSR Schnupperworkshop.

„Die innere Balance ist umso wichtiger, je größer die Herausforderungen des Alltags werden.“

Das erwartet dich beim MBSR Schnupperworkshop:
• Was ist MBSR?
• Was ist Achtsamkeit?
• Stress und unsere Stressreaktion
• Infos zum 8-Wochen-Kurs
• Praktische Übungen

Nächster Kursstart MBSR 8-Wochen-Kurs.

Kursleitung: Mag. Sabine Barta
Termin: Donnerstag, 12. Dezember 2019, 18.30-20.30 Uhr, für den MBSR-Kurs am Donnerstag mit Kursbeginn 16. 1. 2020
Beitrag: € 20,-
bei Teilnahme am 8-Wochen-Kurs am Donnerstag (Abendkurs 18.30-21.00 Uhr) im Januar 2020 wird der Betrag am Kurs gutgeschrieben
Kursort: DAO-Zentrum, 1090 Wien
Info & Anmeldung: Tel.: +43/676/416 99 32
Anmeldung

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