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Übungsabend Achtsamkeit

Roter Sonnenuntergang am Meer

Übungsabend Achtsamkeit, Donnerstag, 18.00-20.00 Uhr

„Achtsamkeit bedeutet in besonderer Art und Weise aufmerksam zu sein: bewusst, im gegenwärtigen Moment und nicht wertend.“
(Jon Kabat-Zinn)

Abend der Achtsamkeit
mit Mag. Sabine Barta

Der Übungsabend Achtsamkeit und Meditation ist für Neueinsteiger*innen, für bereits Praktizierende und für Absolventen eines MBSR 8-Wochen-Kurses sowie für Teilnehmer*innen eines Qigong-Kurses geeignet.

Inhalte am Abend der Achtsamkeit sind Achtsamkeitsübungen aus dem MBSR-Programm (mindfulness based stress reduction): Wir üben im Sitzen, Liegen und Gehen sowie verschiedene Meditationsübungen aus buddhistischer und daoistischer Tradition. Dazu kommen teilweise kurze Übungen aus „Meditation in Bewegung“ (z.B. aus Qigong).

In angenehmer Atmosphäre im kleinen Rahmen hast du hier die Möglichkeit, deine Meditationspraxis zu vertiefen, in der Gruppe gemeinsam zu üben, dich mit anderen Teilnehmer*innen auszutauschen sowie Fragen zur eigenen Übungspraxis zu klären.
Ich freue mich auf dich!

Kursleitung: Mag. Sabine Barta
Termin: Donnerstag, 18.00-20.00 Uhr
9. Januar 2020,
18. Juni 2020,
23. Juli 2020,
3. Dezember 2020
Beitrag: € 25,- /Abend
Kursort: DAO-Zentrum, 1090 Wien
Info & Anmeldung: Tel.: +43/676/416 99 32
Anmeldung

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