Gruppe wandert am Franziskusweg Krk, blauer Himmel

 

Gruppe wandert am Franziskusweg Krk

 

Qigong und Meditation im Kloster Glavotok auf Krk1

AUSZEIT INTENSIV – Achtsamkeit und Wandern am Franziskusweg Krk

TERMIN:

8.-15. April 2017
Anmeldeschluss: 30. März 2017
Anmeldungen sind ab sofort möglich! (Teilnehmerzahl begrenzt)

mit Sabine Barta

Am Weg zu mir selbst – eine besondere Begegnung. Eine Woche lang wandern wir am Franziskusweg Krk.
Jeder Abschnitt steht unter einem Motto, dem wir uns auch in der täglichen Achtsamkeitsmeditation widmen.
Die Kombination aus meditativen Übungen am Morgen, einer täglichen Wander-Einheit (Mindful Walking, teilweise Wandern in Stille) und einer gemeinsamen Abend-Meditation gibt die Möglichkeit, wirklich abzuschalten, zur Ruhe zu kommen und neue Einsichten zu gewinnen.
Das wunderschöne Hotel in Krk bietet neben hervorragender Gastronomie auch zahlreiche Möglichkeiten, den Tag im Spa-Bereich oder bei einer Massage ausklingen zu lassen.

6 Tage, 7 Nächte, Samstag bis Samstag

Wir wandern täglich eine Etappe auf den Spuren der Mönche am Franziskusweg Krk, namensgebend sind die 4 Klosteranlagen der Franziskaner in Kosljun, Porat, Glavotok und Krk. Die durch-schnittliche tägliche Gehzeit beträgt dabei 2 bis 3,5 Stunden. Die wunderschöne und abwechslungsreiche Strecke führt um die Insel auf Pfaden und Schotterwegen, selten auf befahrenen Straßen. Kein täglicher Quartierwechsel, Wandern nur mit leichtem Tagesrucksack.
Tagesablauf:
Den Morgen begrüßen wir mit Meditation in Bewegung und Stille sowie mit Achtsamkeitsübungen, jeder Tag steht dabei unter einem Motto (z.B. differenzierte Körperwahrnehmung und Wahrnehmung mit allen Sinnen, Umgang mit Stress und schwierigen Situationen, die Macht der Gedanken und Gefühle, Strategien für den Alltag). Den Vormittag verbringen wir mit einer Wanderung. Der Nachmittag steht zur freien Verfügung. Nach dem Abendessen treffen wir uns zur gemeinsamen Abendmeditation.

Ich freue mich auf die Zeit mit Euch!

Kosten:

€ 690,- Anreise mit eigenem PKW, Einzelzimmeraufschlag € 65,-
€ 130,- Buspaket Kroatien (ab Wien, Graz)
Bitte Detailprogramm hier anfordern!

Die Veranstaltung findet in Kooperation mit www.bbs.co.at statt.



 

QIGONG / YOGA und ACHTSAMKEITSTRAINING im Kloster

Meditationstage im Franziskanerkloster Glavotok auf der Insel Krk (Kroatien)

mit Sabine Barta (Qigong) und Nadja Grössing (Yoga)

Sich selbst Zeit schenken, fernab vom Alltagsstress zur Ruhe kommen und neue Kraft tanken, sein Leben reflektieren, sich selbst besser kennen lernen, neue Perspektiven finden oder einfach "nur" entspannen... es gibt die unterschiedlichsten Gründe, um sich für ein paar Tage hinter die Mauern des Klosters Glavotok auf der Insel Krk/Kroatien zurückzuziehen.

Neben dem Programm besteht die Möglichkeit, die Nachmittage individuell zu gestalten (schwimmen, sonnen, lesen, faulenzen, kurze Inselwanderungen...).

Wir freuen uns auf die Zeit mit Euch!

 

TERMINE:

QIGONG UND ACHTSAMKEITSTRAINING: 4. - 10. Juni 2017

Anmeldeschluss: 5. Mai 2017

Unsere kleine Gruppe von max. 12 Personen widmet sich fünf Tage lang daoistischen und buddhistischen Qigong-Übungen (Meditation in Bewegung) sowie Übungen aus dem MBSR-Achtsamkeitstraining (Sitzmeditation, Body Scan, achtsame Körperübungen,...). Wir üben im wunderschönen Klostergarten oder im Meditationsraum. Es sind keine speziellen Vorkenntnisse nötig, ein wenig Meditationserfahrung ist jedoch von Vorteil.

YOGA UND MEDITATION: 10. - 16. September 2017

Anmeldeschluss: 14. August 2017

Unsere kleine Gruppe von max. 12 Personen widmet sich fünf Tage lang dem Praktizieren von Hatha-Yoga, Achtsamkeitsübungen sowie Meditation in Bewegung und Stille. Wir üben im wunderschönen Klostergarten oder im Meditationsraum. Es sind keine speziellen Vorkenntnisse nötig, ein wenig Meditationserfahrung ist jedoch von Vorteil.

6 Nächte, Anreisetag Sonntag, Abreise Samstag, Vollpension im Kloster (DZ od. EZ)
Anmeldungen sind ab sofort möglich! (Teilnehmerzahl begrenzt)

Kosten:

€ 690,- Anreise mit eigenem PKW
€ 130,- Buspaket Kroatien (ab Wien, Graz)
Bitte Detailprogramm hier anfordern!
Nähere Infos und Anmeldung unter Kontakt.

Impressionen von einigen unserer letzten Aufenthalte im Kloster.

Die Veranstaltung findet in Kooperation mit www.bbs.co.at statt.

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Wandergruppe Franziskusweg Krk, am Strand entlang

Wandergruppe Franziskusweg Krk

Qigong und Meditation im Kloster Glavotok auf Krk

Qigong und Meditation Kroatien

Qigong und Meditation im Kloster Glavotok

Qigong und Meditation im Kloster Glavotok, Qigong Sonnenuntergang

Yoga_und_Meditation_im_Kloster

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